2021年 7月15日 Asia Insurance 員工講座【主宰你的情緒】

Asia Insurance 員工講座【主宰你的情緒】

情緒分兩類:積極與負面情緒

其中負面情緒為我們帶來進化的目的,鼓勵我們以提高生存機會並幫助我們成長和發展的方式行事。

每種情緒都有特別的作用:

  • 憤怒 Anger :與問題作鬥爭

  • 恐懼 Fear :保護我們免受危險

  • 預期 Anticipation :展望和計劃

  • 驚喜 Surprise :專注於新情況

  • 喜悅 Joy :提醒我們什麼是重要的

  • 悲傷 Sadness :將我們與所愛的人聯繫起來

  • 信任 Trust :與幫助的人建立聯繫

  • 厭惡 Disgust :拒絕不健康的東西

若我們能認識自己的情緒,好好管理情緒的表現,便能讓自己生活過得平靜和愉快,社交得到滿足感,面對困難時保持積極的態度,達到最終的人生目標。